男人脱发怎么办,吃什么好？

文章来源：沈阳肤康皮肤病医院 更新时间：2021-06-30

男人脱发怎么办？对于男性而言，头顶的问题是需要非常重视的一个问题，生活压力大，工作压力大，不良的生活饮食习惯都可能会导致脱发的发生。那么男人脱发怎么办？怎么预防脱发呢?下面我们为男性朋友带来了护发小窍门!

    日常防脱发小妙招

    1、勤洗发，洗头的间隔好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

    2、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

    3、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

    4、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

    5、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

    6、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。