经常掉头发吃什么比较好

文章来源：沈阳肤康皮肤病医院 更新时间：2015-12-26

经常掉头发吃什么比较好？一头浓密又乌黑亮丽的头发是人都期盼的，无论男女，都不希望自己脱发和白发，可是现在很多人因种种原因很年轻就有白发、脱发出现，严重影响着形象，桂圆木耳汤等乌发养生汤，防治白发+脱发有一套哦。

　　 四道养生汤品是你头发乌黑亮丽的小帮手

　　 桂圆木耳汤等乌发养生汤 防治白发+脱发

　　 黑豆枸杞汤

　　 材料：白糖20克，枸杞12克，芝麻、黑豆各30克

　　 做法：材料洗净放入锅里，倒入白糖和清水，开火煮半小时即可。喝汤吃黑豆、芝麻、枸杞，每天一次，连续服用2个月。

　　 功效：能够促进头发生长，滋养头发，让头发变得乌黑。

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　　 肉骨头汤

　　 材料：猪骨或者牛骨

　　 做法：骨头洗净，砸碎，一份骨头5份水，用文火煮一两小时，等骨头汤冷却后，会有一层黏质的物质在容器底部。骨头汤可以再炖其它汤，也可以炖菜。

　　 除了用饮食来调节身体达到保护头发健康的目标外，对于头发的日常护理和清洁也是有很多的讲究的，内外两手抓，护发的效果会更好。

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　　 桂圆木耳汤

　　 材料：冰糖，黑木耳3克，桂圆肉5克

　　 做法：将黑木耳、桂圆肉洗净，放入锅里，加入适量的水，煮成汤，加冰糖调味即可。

　　 功效：乌发，防治少白头。

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　　 首乌鸡蛋汤

　　 材料：何首乌30克，鸡蛋2个

　　 做法：鸡蛋清洗干净，锅加水，放入何首乌和鸡蛋，一起煮半小时，然后将鸡蛋取出，去壳，再放入锅里煮半小时即可。先吃蛋后喝汤。

　　 功效：该食疗方具有养血的功效，能防治脱发，对少白头也有治果。